Xem Xo So Kg Những người bị béo hơn sống lâu hơn một chút. Khoảng cách nào là thích hợp nhất để kiểm soát trọng lượng sau một độ tuổi 30?

Cập Nhật:2022-06-03 06:25    Lượt Xem:163


Xem Xo So Kg Những người bị béo hơn sống lâu hơn một chút. Khoảng cách nào là thích hợp nhất để kiểm soát trọng lượng sau một độ tuổi 30?

Chúng ta biết rằng béo phì có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau, và những người bị béo phì thường mắc vài bệnh. Trong thời đại sắc đẹp mỏng manh này, khi chúng ta nói về giảm cân, thứ mỏng là điều đúng đắn phải làm. Nhưng từ một quan điểm tốt hơn, những nghiên cứu khoa học mới nhất cho thấy cũng có mối quan hệ chặt chẽ giữa sức sống và sức nặng, không phải là vấn đề nhỏ hơn, mà là những người bị béo phì sống lâu hơn. không lâu trước đây, tạp chí Dịch bệnh Quốc tế đã công bố một nghiên cứu của trường đại học bang Ohio. Nghiên cứu cho thấy những người nặng hơn mức tiêu chuẩn thường sống lâu hơn so với những người có cả một kiếp BMW trong phạm vi chuẩn. Những nhà nghiên cứu (2) đã thực hiện một cuộc theo đuổi dài hạn gồm cả giới tính, giáo dục, hôn nhân và thói quen sống của họ. Những người bị nặng hơn một chút nhưng tương đối ổn định ở độ tuổi 50, có tuổi thọ dài nhất. Dĩ nhiên, tỉ lệ tử vong vẫn là cao nhất nếu cậu bị béo phì. Các nhà khoa học tin rằng nguyên nhân của kết quả này là những người hơi bị béo thì có khả năng lây bệnh tương đối thấp. Một nghiên cứu trên Tạp chí Y khoa New England cho thấy những người ở Đông Á với một chỉ số cơ thể lớn (BMI) giữa 22.6 và 27.4 có nguy cơ căn bệnh thấp nhất. Nó có thể giữ được sự giải quyết năng lượng, tốt hơn giúp cơ thể người chống lạnh rất lạnh, giải quyết khác vị khác và bảo bản vài cơ quan trọng của cơ thể Những người béo tốt hơn những người ốm. Thậm chí sau khi phẫu thuật, người béo có hiệu ứng phục hồi tốt hơn. Một nghiên cứu có hai triệu công dân Anh, cho thấy người trung niên trên độ tuổi bốn mươi với tỉ số trọng lượng cơ thể hơi bị nặng hơn một chút có nguy cơ chết. The Age of Khốn kiếp! 30 is often a Watershed at the beginning of middle Age. If weight Management is not paying attention to, then many people gets fat by sops and holes from the Age of 30. Nó kiểm soát những thứ đẹp động. Nó rất nguy hiểm. Sử dụng công thức này để tính toán s ự thật của bạn: bmi=cẩmtrọng lượng (kg)/ độ lớn (m) 2(2) (2)0}v. d, Lao Vương's bhi=67 kg(1.72 vuông =.62.6

0) Tên BMI của người dân người dân người dân người Trung Quốc không nên thấp hơn 18.5. Nếu nó thấp hơn con số này, thì nó quá m ỏng. 18.5-24 thì bình thường, 242-28-28, Nó có thể bị kiểm soát giữa 18.5-24. Một số bạn có thể nói rằng BMI không đáng tin cậy, giờ sụt cân phụ thuộc vào tỉ lệ mỡ của cơ thể. Nhưng Lao Wang nghĩ rằng BMI chỉ là một chỉ thị đơn giản và trực giác, mà vẫn có ý nghĩa tích cực cho việc hiểu chỉ số cân nặng của cô. Rốt cuộc rồi, không phải mọi gia đình đều có quy mô hay một công cụ để đo mức độ chất béo trong cơ thể. Lão Vương từng học ở hạng ba một bệnh viện để kiểm tra thể chất mỗi năm, và danh sách kiểm tra thể chất cũng có cả danh sách BMW. t ôi không nghĩ hai chỉ số có mâu thuẫn. vì các chiều khác nhau để hiểu được tình trạng thể chất của bạn, chúng có ý nghĩa tham khảo. Nó rất đơn giản và dễ dàng dùng, nhưng nó không quý vị thống. Các giáp đó phải là trăm độ lợng cơ thể đống, có nghĩa là tỷ lệ chất động lớn trong tốt. Phần lớn mỡ trên người nằm ở ngực và bụng. Chất béo có thể bảo vệ nội tạng của cơ thể và phân hủy để cung cấp năng lượng khi cần thiết. Tuy nhiên, nếu có quá nhiều chất béo tích tụ lại trong cơ thể, nó sẽ gây nguy hiểm sức khỏe. Mặc dù một số người có trọng lượng bình thường và BMI, nếu họ tích lũy chất béo trong cơ thể họ, thì nguy hiểm tiềm ẩn thường lớn hơn. The following table give the norble body fat chuẩn for different Ages::2=.2=$

Male 18-30 year old 14-20=$

{30-69 yeng old 17-23=$

(0) female 18-30 lắm tuổi già 17-24=$

it is generally considered that man man man body fat is greater hơn 24h. and female body fat is Lớn hơn 242====.=. as the tiêu chuẩn cho the tiêu chuẩn bị béo phì. The common liệu of body fat is to đo lường with a body fat mét cơ thể hay mô phỏng mỡ cơ thể, Chủ yếu sử dụng phương pháp sinh điện sinh học để ước lượng mỡ và cơ bắp trong cơ thể bằng cách phát ra sóng sinh học sinh học và vận tốc khác nhau của dòng chảy trong mỡ và cơ bắp. Tuy nhiên, lượng sinh học này bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như độ chảy mồ hôi và người ta có ăn hay không, và sẽ có lỗi của 5-8 Name Tất nhiên, vì chúng tôi thường có một sự hiểu biết chung về cơ thể mình trong khi tập thể, nó cũng có một số quan trọng nhất định. cách duy nhất để đo chính xác là chụp cộng hưởng từ bệnh viện. Nói ra nó như thế nào. Nó có thể giữ được ký ứng và được nó thứ nhất, thay đổi chế độ ăn và khoa học kết hợp ba bữa mỗi ngày. đặc biệt sau độ tuổi của 30, vì sức khỏe, hãy cố ăn một bữa ăn nhẹ và ăn ít thịt, trứng và sữa để đảm bảo dinh dưỡng to àn diện. Điều thứ hai là giữ được giấc ngủ thỏa đáng. Ngủ phù hợp có thể giúp cơ thể tự sửa chữa, và giấc ngủ sâu có thể làm giảm m ệt nhọc thể chất tốt hơn. Tốt nhất là đi ngủ khoảng 10p.m. và thức dậy khoảng sáu a.m. để đảm bảo tám giờ giấc ngủ mỗi ngày. Dừng lại! Dừng lại! Dừng lại! Sau ba mươi tuổi, thể hình và các khía cạnh khác đều đi xuống dốc. Luyện tập là cách tốt nhất để duy trì trạng thái tuổi trẻ. Việc huấn luyện có thể tăng sức mạnh cơ bắp, tăng hóa chất, tăng tuần hoàn máu và duy trì trọng lượng bình thường. Tuy rằng béo phì tốt cho sức khỏe, nhưng bạn không nên quá mập. Dù sao thìXem Xo So Kg, bị béo phì có thể dễ dàng dẫn đến một số bệnh. Chúng ta vẫn nên kiểm soát trọng lượng của mình trong một khoảng cách hợp lý. Nó không dễ dàng như vậy. Nó không dễ dàng để là người gốc. Nó cho chúng tôi một lời cách. Nó sẽ tốt hơn nếu anh có thể tiếp tục nó. Description


Mục Lục

Tin Tức

Tin Liên Quan